НАШ МЕТОД
Система комплексного розвитку, що поєднує фізичну силу та ментальну стійкість
GROWPOWER SYSTEM
Наш метод базується на науково обґрунтованих принципах та багаторічному досвіді роботи з чоловіками. Ми розробили унікальну систему, яка працює з усіма аспектами особистості: тілом, розумом та духом.
ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ
ПРОГРЕСИВНІСТЬ
Поступове збільшення навантаження та складності завдань
КОМПЛЕКСНІСТЬ
Одночасна робота з фізичною та ментальною складовими
ІНДИВІДУАЛЬНІСТЬ
Адаптація під особливості та цілі кожного клієнта
4 СТОВПИ РОЗВИТКУ
ФІЗИЧНА СИЛА
Розвиток м'язової маси, витривалості та функціональної сили через структуровані тренування
МЕНТАЛЬНА СТІЙКІСТЬ
Формування впевненості, концентрації та стресостійкості через спеціальні техніки
ЛІДЕРСТВО
Розвиток навичок комунікації, харизми та здатності впливати на оточення
ЖИТТЄВИЙ БАЛАНС
Гармонійний розвиток всіх сфер життя: кар'єра, стосунки, здоров'я та особисте зростання
ПРОЦЕС ТРАНСФОРМАЦІЇ
ДІАГНОСТИКА ТА ОЦІНКА
Комплексний аналіз поточного стану: фізичні показники, психологічний портрет, життєві цілі та мотивація. Визначення сильних сторін та зон для розвитку.
Включає:
- • Фізичне тестування (сила, витривалість, гнучкість)
- • Психологічна оцінка (мотивація, стреси, цілі)
- • Аналіз способу життя та звичок
СТВОРЕННЯ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ПЛАНУ
На основі результатів діагностики розробляємо персональну програму розвитку, що включає тренування, ментальні вправи та план досягнення цілей.
Компоненти плану:
- • Програма фізичних тренувань
- • Ментальні техніки та вправи
- • План харчування та відновлення
- • Стратегія досягнення життєвих цілей
АКТИВНА ФАЗА РОЗВИТКУ
Інтенсивний період роботи з постійною підтримкою тренерів. Регулярні тренування, ментальний коучинг та корекція програми відповідно до прогресу.
Щотижневі активності:
- • 3-4 силових тренування
- • 2-3 кардіо сесії
- • Щоденні ментальні вправи
- • Тижневі консультації з коучем
ЗАКРІПЛЕННЯ ТА ПІДТРИМКА
Формування стійких звичок та навичок самостійного розвитку. Перехід до режиму підтримки з періодичними консультаціями.
Результати фази:
- • Автономність у тренуваннях
- • Сформовані здорові звички
- • Стійка мотивація
- • План подальшого розвитку
НАШІ ТЕХНІКИ
ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК
СИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ
Базові вправи з прогресивним навантаженням для максимального розвитку м'язової маси та сили
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
Вправи, що імітують рухи повсякденного життя та покращують загальну фізичну підготовку
КАРДІО ІНТЕРВАЛИ
Високоінтенсивні інтервальні тренування для покращення серцево-судинної системи
ВІДНОВЛЕННЯ
Техніки розтяжки, масажу та релаксації для оптимального відновлення
МЕНТАЛЬНИЙ РОЗВИТОК
ВІЗУАЛІЗАЦІЯ ЦІЛЕЙ
Техніки ментального моделювання успіху для посилення мотивації та концентрації
МЕДИТАЦІЯ ТА ДИХАННЯ
Практики усвідомленості для зниження стресу та покращення фокусу
КОГНІТИВНЕ ПЕРЕПРОГРАМУВАННЯ
Зміна обмежуючих переконань на підтримуючі та мотивуючі установки
ЛІДЕРСЬКІ НАВИЧКИ
Розвиток харизми, комунікативних здібностей та впевненості в собі
НАУКОВА БАЗА
ДОСЛІДЖЕННЯ ТА МЕТОДОЛОГІЇ
Наш метод базується на останніх досягненнях спортивної науки, психології та нейрофізіології. Ми постійно вивчаємо нові дослідження та адаптуємо найефективніші техніки.
ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ
- • Принципи прогресивного перевантаження
- • Механізми м'язової гіпертрофії
- • Адаптація серцево-судинної системи
- • Гормональна регуляція
ПСИХОЛОГІЧНІ ТЕХНІКИ
- • Когнітивно-поведінкова терапія
- • НЛП та нейропрограмування
- • Теорія самовизначення
- • Практики усвідомленості
ЕФЕКТИВНІСТЬ
87%
клієнтів досягають поставлених цілей за 3 місяці
ЗРОСТАННЯ СИЛИ
+45%
середнє збільшення силових показників
ЗАДОВОЛЕНІСТЬ
9.2/10
середня оцінка програми клієнтами
ЕТАПИ РОЗВИТКУ
Початкові зміни
Формування звичок, покращення енергії, перші фізичні зміни
Помітні результати
Збільшення сили, покращення фігури, зростання впевненості
Кардинальні зміни
Значні фізичні зміни, нове мислення, лідерські якості
Новий рівень життя
Автономність, стійкі результати, вплив на оточення
ГОТОВИЙ СПРОБУВАТИ НАШ МЕТОД?
Приєднайся до тисяч чоловіків, які вже змінили своє життя за допомогою brenivast System
ПОЧАТИ ТРАНСФОРМАЦІЮ